イワシ大好き♥️

いわしラブ。

酸化が早い魚だから、早く食べなくちゃ

ああ、なんて体調が良いの

イワシは背の青い小魚で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富です。

またイワシにはオメガ3(多価不飽和脂肪酸)と呼ばれる、血液をサラサラにしてくれる油が豊富です。

人間の体温より高い動物の肉は、食べ過ぎに要注意です。血液がドロドロになりやすくなる上、小腸でうまく消化できずに腐敗します。

昨日カツ丼も食べたけど、やっぱりイワシが良いな

 

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