冷やさない努力を。

สวัสดีค่ะ!  สบายดีหรือคะ?

師走ですもの、寒いですよね。
温める事は大事ですけれど、
冷やさない、という事もとても大事だと私は思うのです。
3つの首を冷やさない。
と聞いたことがあります。
(なんか怖いですか?笑)

 

首、手首、足首です。
例えばセーター、タートルネックならばしっかり首元暖かくて風も入ってきませんよね。

 

マフラーをするとか、手首は袖口が締まってるものなど、足首はくるぶしよりも長い靴下など。
私は寝る時も冷やさない努力を!
ついに今年も登場です!笑

 

湯たんぽ♥️

 

気づけば7年目選手!
その手前はウォーマーです。
レンジで2~3分チンッ♪ するとしばらくあたたかいです。
これをお腹に乗せるのがお気に入り。
お尻で踏んづけちゃうのも好き♥️
みなさんあまり自覚がないのですが、

 

お尻って結構冷えているんですよ。
是非温めてください。
お尻って意外に疲れています!!
ちょっと、
こっそり、
触ってみてください 笑
冷えてませんか?
中医学では冷えは万病の元と言われます。
体温が1度下がると、免疫力は37%、基礎代謝は12%、体内酵素活性は50%低下するそうです。
四季があり冬も素敵な日本ですが
あわせてお身体もご自愛下さいね。
 
年末年始も休まずお待ちしています!
 

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