筋肉のつく食事

納豆に温泉たまごを乗っけたら、筋肉のつく食事になります\(^o^)/

白米も、冷えたご飯は、
食物繊維が豊富で、

血糖値が上がりにくくなります。

つまり、太りにくくなるのです!

冷やご飯に、色々な具を乗っけてみましょう!

お味噌汁も、美味しい~。

 

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