ファスティングモニター結果 20代男性
ファスティング（断食）モニター②
ファスティング3日間の結果・感想 20代男性
体重67.5kg→63.4kg －4.1kg
筋肉量 33.2kg→34.3kg +1.3kg
体脂肪量9.4kg→5.1kg －4.3kg
体脂肪率14%→8% －6%
ウエスト －6cm
・ファスティングを始めてから目覚めが良くなった
・イライラしなくなった
・考えに余裕が持てるようになった
・物事を瞬時に判断できるようになった
・身体が軽くなった
・ファスティングを終えて食材本来の味を感じられる？ようになった
・食欲を抑制できるようになった
・普段の食事の大切さを実感した
・活動的になった
ファスティング3日目は食欲が出てきてしんどかったけどその日を乗り越えたら案外余裕でした！笑
ちなみに3日目は一日中お神輿を担いでたのでそれも関係してるかも知れないです～回復期のご飯が凄く美味しく感じられました！
ご協力頂き、ありがとうございます︎( ^ω^ ) またアップしていきますね～︎︎
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