脚のストレッチ
สวัสดีค่ะ. สบายดีไหมคะ
脚の後ろ側やお尻が張っていると腰や背中にまで張りも広がります。
これはヨガベルト。
なんでもいいです、紐の類い。
仰向けになって足を引っ掛けて、無理のない範囲で引き寄せましょう。
ほぐしておくに越したことは無い訳です。
セルフケアも大事にして下さいね。
タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都立川市柴崎町3-5-3 渡辺ビル401
電話:042‐595-7338
立川駅すぐ!タイ古式マッサージサロン スッカパープディー ::: 東京・立川