10日間の断食を終えて②

断食を終えてからの食事が、断食中よりも大切です。
10日間 断食をしたら、10日間は、肉、砂糖、ミックスナッツ、乳製品など、カロリーの高いもの、身体に負担になるものは避けましょう。

もちろん、カフェイン、アルコールやたばこもNGです。

断食を終えて2日経ちますが、断食後5日までがお粥ですね。

身体によいものが、沢山入ってくるぅ~!

 

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