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加藤奈津美のブログ

断食6日間を終え、更に6日間の糖質制限を昨日で終えました。   基本的には、3日間断食したら、3日間の糖質制限、7日間断食したら、7日間の糖質制限をす ...

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松永牧のブログ

サワディーカー! 朝から暑い東京です。 まだ梅雨明けはしていませんがもう気分は夏ですね。 夏バテしないようにしっかり食べてます。 (いつも食べてます、いっぱい食 ...