ファスティングの効能

体脂肪が25%以上の隠れ肥満の体型の方は、運動より断食で体脂肪を落とす方が効率的です。

断食を行うことにより、体内年齢が20歳 若返ります。

また太らない体質になり、老化を防ぎます。

例えば、太っている中年女性は、骨粗鬆症になりやすいです。

骨粗鬆症は、カルシウムの過剰摂取や、女性ホルモンバランスが乱れから起こります。

女性ホルモンバランスについて話しますと、女性の生理が止まったあとに、女性ホルモンの、プロゲステロンの分泌がなくなります。

よって、同じく女性ホルモンである、エストロゲンが過剰に摂取されてしまいます。

実は、このエストロゲンの過剰摂取こそが、乳ガンや骨粗鬆症の原因になっています。

エストロゲンの過剰摂取は、
例えば、成長ホルモンを投与された牛や鶏の、牛乳や卵、肉はエストロゲンの過剰摂取を引き起こします。

さらに、肥満脂肪の中にある、白色細胞から、エストロゲンが生成されます。

脂肪は、エストロゲンをつくりつづけるため、太っている方は、女性ホルモンバランスの乱れにより引き起こされる、骨粗鬆症やガンに要注意です。

 

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