今日は予報通りの天気でしたねー。

今日は予報通りの天気でしたねー。じっとしてるとやっぱり寒い(;Д;)ブルブル。。こんな寒い時こそ体を動かしてあっためる事が大事!!そんなの寒すぎて無理っ!て方は呼吸を意識してあげると良いんですよ!!お腹を凹ませるイメージで大きく息を吸って10秒キープ!後はゆっくり息をはくだけ!!3回ほど繰り返してあげれば体がだんだんぽかぽかしてきますよ♪これならどこでもできるのでぜひやってみてくださいませ〜ノシ

 

 タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
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