冬に向けて、日常でできる健康によい習慣

季節がら、寒暖の差を感じる今日この頃…

無防備な格好をしていると、うっかり身体を冷やしてしまいます。

なんか最近だるいな~と思ったら、足先からふくらはぎが冷えているのではないでしょうか?!

冷え→血行不良→むくみ→筋肉の酸欠→疲れが取れない …

負のサイクルにならないために、

●歩きましょう
●レッグウォーマーをつけましょう
●暖かいものを飲みましょう
●ストレッチをしましょう

冬に向けて、日常でできる健康によい習慣をひとつ作ってみませんか!

 

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