笑って元気になる( ^)o(^ )

ラフターヨガ(笑いヨガ)って、聞いたことありますか?

とにかく免疫力が上がるということで、最近注目されています。

1日いちど、心から笑うこと。
そして、他の人を笑わせることは、
自分のためだけでなく、
他の人の健康の役にも立つそうです。

そんなにおかしくなくても、わざと大げさに笑ってみればいいんですって。
えぇ~?って思って、ためしてみたら・・・

なんだか、気分がよくなりました。

血流がアップしたのか、スッキリしたような、

心身が軽くなったような、活性化したような!!

ポーズをとらなくてもいいヨガ、笑いヨガ。
これは、即効性がありそうですねー (^^)v

 

 

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