腹八分目?腹七分目?

サワディーカー!

一年中、毎日、食べることが大好き。

むしろ最近は食べ過ぎです。。

 

先日久々にお会いした方に、丸くなった、と言われてしまいました。
(自覚ありです。。)
いやいや、昨年少し体調を崩し痩せただけで標準の枠にはいますよ。

(言い訳はいけません!!と喝を頂きそうです。)

 

ですがやはり健康の事を考えても食べ過ぎは良くないですね。
腹八分目!と母にも未だに言われるのですが私の言い訳は…
「体力勝負の仕事だからね!いっぱい食べておかないとっ!(ドヤ顔) 」
でも反省です。

健康だった祖父も粗食で腹八分目でした。

 

先ずは今月いっぱいを目処に。
食事を見直します。
もちろん継続しますが身近に目標を置くというのが私のやり方。
それと柔軟、ストレッチは継続していますのでもう少し時間を増やします。
開脚なんて出来ないよ~と吠えていた私ですが。
当店のセラピスト、カトウレイコがアドバイスをくれまして。
あ、彼女グニャグニャです 笑
脚を左右に開くのにも苦労していましたが

なんとー!

肘が着くまでになりました!!!

(漫画風でお届けしてみました 笑)

 

成果が見えるのは楽しいですね♪
トータルしたって10分くらいのちょっとしたことなんですけれど、

 

継続は力なり!

これ、間違いないです。

 

で、今日からは捻りを取り入れたいと思っている次第です!
ヨガラヴァーなので、ご興味ある方いらしたら是非ご来店時に仰って下さいね!
ストレッチは凝りの解消に、もってこい!なんですよ。
涼しくなってきた今がチャンス。
気持ち良く身体を動かしましょう。
マニアックなセラピスト揃いですが 笑

本日もご来店お待ちしております!

 

タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都立川市柴崎町3-5-3 渡辺ビル401
電話:042‐595-7338

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