運動不足

近頃、運動不足です。
寒いことを言い訳に縮こまる日々が続いていましたが…。
腰が痛い!
なーんにもしてないのに、腰が痛い。
体が、ガチガチで悲鳴を上げ始めました笑
身体って正直。
なので、朝10分ほど
タイの1人タイ式マッサージと呼ばれる
ルーシーダットンを始めました。
3年前、チェンマイで習ってから時々やってはいたものの、
気合いを入れて毎日は、はじめて…。
ちょっと忘れてる所もありますが、
頑張ります!

でもやはり、始めたら身体の調子がいいですよ(^-^)

身体と対話すること。

みなさんも、身体に聞いてみてください。
無理がありそうであれば、
身体を休めてあげて下さいね!

 

 タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都立川市柴崎町3-5-3 渡辺ビル401
電話:042‐595-7338

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