牡蠣(海のミルク)
皆さん、こんにちは。夜勤担当アリネです。今日は、14時に出勤しております。
休日に栄養豊富な牡蠣を食べて来ました~!!
牡蠣の5つの主な栄養と効能を紹介します。
1 亜鉛が全食品でトップ!代謝の促進
2 鉄分、銅、ビタミンB12等 貧血予防
3 グリコーゲン 運動時のパフォーマンス向上
4 タウリン 血圧やコレステロールを下げる効果
5 カルシウム、マグネシウム 骨格の形成や情報の伝達機能
牡蠣を食べましょう p(^^)q
▼タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店
東京都 立川市 柴崎町3丁目5番地3号 渡辺ビル401
電話:042-595-7338
【立川/マッサージ・タイ古式マッサージ】
※整体・指圧 ※立川駅南口 徒歩2分
▼タイ古式マッサージ「ディー」立川店(2号店)
東京都 立川市 錦町1丁目4番地19号 マツシマビル第2 302
電話:042-512-7071