足を守りましょう。

暦の上では秋、それでもまだまだエアコンを使う季節です。

脚の浮腫み、冷えが見受けられるお客様が多い毎日です。

特に女性はサンダルやパンプスなど男性の靴よりも露出が多くヒールも高かったりしますのでお気をつけ下さいね。

冷えは万病の元、東洋医学では未病の一つです。 冷えとは血液の循環が悪くなっている状態でもあります。

脚だけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなりかねません。

私はいつもこんな感じでお店にいます。

しっかり靴下を履いてレッグウォーマー！

以前ピラティスの先生から教わった足指、足首のストレッチ。

手と足で握手♪

この後はもう片方の手で足首を固定してゆっくりと回しましょう。

足湯も効果的です！

足湯の温泉って気持ちいいですよね！

先ずは足を守りましょう！