稽古とマッサージ
もう間も無く本番なので稽古とマッサージの両立の日々ですー(>_<) あー、緊張しますね(o^^o)うふふ。 あさから脱力系の画像を見つけたのでこっそ ...
秋なので。
サワディーカー！ すっかり日が暮れると肌寒い毎日ですね。 秋らしいファッションの方も電車で見かけるようになりました。 夜は冷えてきたので早々と薄手の毛布をだしま ...
ファスティングの効能
体脂肪が25％以上の隠れ肥満の体型の方は、運動より断食で体脂肪を落とす方が効率的です。 断食を行うことにより、体内年齢が20歳 若返ります。 また太らない体質に ...
柔軟が好き。
サワディーカー！ ふと思い出したのですが以前友人に誘われ柔軟教室にいきました。 (今より開脚も出来ませんでしので、終始唸っておりました…笑) ...
『ようこそ』
山梨に 行ってきました☆彡 『ようこそ』 あずさの車窓から！ 心温まりますな(＾～＾) ついでに、 旧型車両の画像です ...
恋の飲み薬？
サワディーカー！ 今日はちょっと素敵な頂き物を♥️ その名も「恋の のみ薬」！ 恋の病科から処方されています 笑 「おだいじに」と、書かれておりま ...
手作り(o^^o)
この前友達から手作りブレスレットをサプライズで貰っちゃいました♡ みんなでお揃いー♫ めっちゃかわいい～(o^^o) 手先が器用って羨ましい～っ！！ こんな感じ ...
即買い(o^^o)
この前コンビニでこれを見つけて思わず買っちゃいました(o^^o) こうゆうタイプに弱いです(^^;; ペットボトルのおまけ♡♡♡ 家に沢山あるんですけど、途中で ...
キャロットラペ。
サワディーカー！ 昨夜はヨガラヴァの友人とネパリナイトで食べ過ぎてしまいました。 今日は調整します。 ニンジンを千切りにしたサラダ。 キャロットラ ...
着色料・乳化剤・タール・防腐剤・界面活性剤について
着色料は発ガン性物質。 例えば、赤色○号などは、よくかき氷のシロップや、小さい子供が使うような歯磨き粉、米国のお菓子に入ってます。。 タール色素も発ガン性物質で ...
御岳山に行ってきました。
サワディーカー！ いわゆるシルバーウィークと言うんですか？ 先週末からの連休を利用して、「初・御岳山」を楽しんで来ました。 実はヨガスタジオ企画のリトリート。 ...
お灸教室に行って来ました。
サワディーカー！ 先週金曜日の事ですが。 わたくし初めてお灸を体験してきました！ 友人がセルフケアしていると聞いて、アドバイスをもらったのです♪ ...
秋晴れ(o^^o)
高校時代の友人のお墓参りをしてきました！(o^^o)さすが、晴れ女です。もう4年も経ちます。高校時代の仲間が11人も集まってみんなであーだこーだ言いながらランチ ...
食べ物 × 心の持ちようで健康に!
かりんとうという、白砂糖×油で揚げて焦がしたお菓子はアクリルアミドと呼び、発がん性物質ですw AGESの法則によると、糖化によって、細胞の老化を進めますね。朝ご ...
開脚特訓中！
こんにちは！カトウレイコですっ！！ セラピストまきさんが柔軟を頑張っているっていうのは皆さんご存知のとおりなんですけど、ついに、当店のオーナー（Mr.室谷）が触 ...
カレー！
カレーが好きでカレー屋さんでもバイトしたコトあります、カトウレイコです！ ええ、まかない目当てですっ！ドヤ顔(o^^o) こんなものを見つけました！ 絶対行きた ...
末端冷え性
サワディーカー！ 季節の変わり目でホルモンバランスが崩れたり、まだまだエアコンで冷えてしまったりすることもありますね。 冷えから始まる体調不良を解 ...
来年の目標
来年の目標に向けて、計画を立て直し。。。。。 お金を貯めること、学びへの投資とか、 到達地点を来年の3月に決めて、目標に向けて準備をします。 とい ...
難しい話は無しにして。
サワディーカー！ お水を買ってきました。 これは「軟水」です。 調べた事を書き綴っても仕方ないので 簡単に分かりやすく！ (興味ない人には苦痛ですもんね 笑) ...