難しい話は無しにして。

お水を買ってきました。

これは「軟水」です。

調べた事を書き綴っても仕方ないので

簡単に分かりやすく！

(興味ない人には苦痛ですもんね 笑)

日本の水は8割が軟水のため摂取しやすいのは軟水。

硬水は摂り過ぎると合わない人はお腹を壊すことも。

硬度 というところで～100が軟水。

だいたい、軟水か硬水か記載がありますからご参考までに。

運動をされる方は運動後のカルシウムやマグネシウム補給に硬水が適しているのですが胃腸が弱い方はコップ1杯程度を数回にわけて補給するのが良さそうです。

余談ですが我が家では鹿児島で採れる「財宝」という天然水を取り寄せてます。

今日の富士ミネラルウォーターが硬度…28mg/L

に対し財宝の水は

硬度…4mg/L

初めて飲んだ時のまろやかさに驚き、以来ずっとお取り寄せしています。

興味がありましたらググってみて下さいね 笑

常温で摂るのが理想的です。

わかっているけれど、施術後の汗をかいた身にはちょっぴり冷やしたお水が嬉しかったり…笑

マッサージ後は水分補給を少し多めにしてくださいね。

代謝が良くなっていますのでデトックスを促しましょう！