笑って元気になる( ^)o(^ )
ラフターヨガ(笑いヨガ）って、聞いたことありますか？
とにかく免疫力が上がるということで、最近注目されています。
1日いちど、心から笑うこと。
そして、他の人を笑わせることは、
自分のためだけでなく、
他の人の健康の役にも立つそうです。
そんなにおかしくなくても、わざと大げさに笑ってみればいいんですって。
えぇ～？って思って、ためしてみたら・・・
なんだか、気分がよくなりました。
血流がアップしたのか、スッキリしたような、
心身が軽くなったような、活性化したような！！
ポーズをとらなくてもいいヨガ、笑いヨガ。
これは、即効性がありそうですねー (^^)v