イワシ大好き♥️
いわしラブ。
酸化が早い魚だから、早く食べなくちゃ
ああ、なんて体調が良いの
イワシは背の青い小魚で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富です。
またイワシにはオメガ3（多価不飽和脂肪酸）と呼ばれる、血液をサラサラにしてくれる油が豊富です。
人間の体温より高い動物の肉は、食べ過ぎに要注意です。血液がドロドロになりやすくなる上、小腸でうまく消化できずに腐敗します。
昨日カツ丼も食べたけど、やっぱりイワシが良いな
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