セミナー講演〜腰痛予防〜
午前中にコンサルティング会社で姿勢改善セミナーのお仕事をさせて頂きました( *｀ω´)
座っている時間が長い人ほど、テロメアという細胞体は短くなり寿命は短くなるそうです。
トイレ休憩、水を飲みに行くなどこまめに動くことが大切ですね。
それが一見非効率に見えることでも、1番効率的に作業が進む方法でもあります。
セミナーでは主に腰痛予防運動をお伝えしました。
参加者の方から、運動って大切なんだ～。少しの運動で身体が温かくなって気持ちが良くなった、とすごく喜んで頂きました。
ちょっと肩を回す運動だけでも、脳血流が上がって、脳のワーキングメモリー機能も向上するので、記憶力が向上します。
日本におけるフィットネス人口は僅か3%です。
運動に関心がない人にも運動をするメリットを伝える為、来年は企業講演も行っていきたいと考えています。
今日はとても緊張したけど、やはり参加者の笑顔を見られるとすごい嬉しいです。
資料作りもわかりやすく伝えるための練習もがんばっていきます。
そして、忘れてはいけない、本業のタイ古式マッサージセラピストとしても技術を磨いていきますよ～。
日々できることを増やしていきます。
タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
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