瞑想を試みる
สวัสดีค่ะ! สบายดีไหมคะ?
今朝は瞑想を試みました。
とは言え、本当に真っ白に頭の中をすることは出来ませんでした。
それでも10～15分くらいでしたが時間を作って良かったです。
瞑想とは本来言えないかもしれないけれど、自分に問いかけを色々しました。
久しぶりに自分と対話しました。
皆さんはチャクラをご存知ですか？
人間には7つのチャクラという気やエナジーが通る道があると言われています。
身体の中心に7箇所あります。
頭が最後の7番のチャクラ。
私は2～6番が今日は温まりました。
特に初めて5番のチャクラ、喉に初めての感覚を覚えました。
そしてひと段落して合掌をしたら、
物事が動きました。
以前はもっと積極的に瞑想を試みていました。
久しぶりの瞑想は、とても落ち着きました。
私は多分早朝に瞑想するのが向いていると思います。
明日は日の出の頃に。
空気の澄んでいるこの時期の朝焼けも美しいものですよ。
ご一緒にいかがですか？(^-^)