ヨガティス？

2015年4月16日2025年1月2日

สวัสดีค่ะ สบายดีไหมคะ

昨日はワークショップでした☆

マッサージやボディーワークをお伝えしています。

昨日は骨盤周りの腹筋、背筋、骨盤低筋郡に働きかけるエクササイズを♪

ヨガとピラティスのいいとこ取り♪
勝手に名付けてみました。

ヨガティス 笑

代謝を上げるために少しの運動はとても大切です。

明日は朝ヨガです♪