飛ぶ龍

2015年4月21日2025年1月2日

สวัสดีค่ะ สบายดีไหมคะ

自分のカラダを絶讃メンテナンス中！

今朝は陰ヨガクラスへ。
久しぶりのディープなストレッチに気持ちよすぎて目がキラキラしていたと思います。

フライング・ドラゴン

脚の前側、お尻、股関節が伸びます開きます。

陰ヨガは動きが非常に少なくひとつのアサナ(ポーズ)を数分間キープし、ストレッチを深めていきます。

まるでタイマッサージのようです。

ヨガは10年以上続いている趣味です☆

マットは3枚持っています 笑

春ですよ。
ヨガを始めてみませんか♪