月曜日は深呼吸から。

2024年12月29日

สวัสดีค่ะ! สบายดีไหมคะ?

週の始め、先ずは深呼吸から始めませんか？
浅い呼吸はフィジカルにもメンタルにも良い事なしです。

昨日は東京タワーがバレンタイン仕様でした。

そろそろランチタイムですね♪
よく噛む、ゆっくり食べるが基本です。
噛まずに飲み込むのは内臓にも負担をかけます。

内臓の疲れは背中の痛みなどに出てきますよ。

健康的な一週間をお過ごし下さいませ☆

 

松永牧のブログ

Posted by タイ古式マッサージ スッカパープディー 立川本店