ヨガ？太極拳？

2016年7月4日2024年12月28日

สวัสดีค่ะ! สบายดีไหมคะ?

ヨガシナジー というクラスに行って参りました。

数あるヨガの中でも異色なヨガ。
音楽をかけ、まるで太極拳をしているかのように大きくカラダを使いアサナ(ポーズ)に入っていく。

とっても楽しくてあっという間でした♪

運動量は比較的多いです。
いい汗かけますよ！
体幹、バランスが重要です。

こんなプヨプヨしていますが。

「バランス抜群ですね。」
と褒められました♪

有意義な週明けでございます