お尻コリコリ

本日も開脚、ストレッチをしながらお客様をお待ちしております♪

皆様はお尻凝っていませんか？？？

多くの方は自覚がないようなのですが、意外とお尻も疲れています。

テニスボールでほぐせますよ♪

横向きの体制で床とお尻の間にボールを挟みます。

いた気持ちいい位の場所をみつけてみてくださいね。

身体をスライドさせれば広い範囲でマッサージになりますね。

また、仰向けで腰や背中に2つ使いで刺激を与えるのもいいですね。

ジッと体重をかければ、まるで背中を指圧されているようです。

お尻は脚や背中とも繋がっていますから、実はとても大切な部分です。

是非時々思い出してケアして下さいね。

「痛気持ちいい」くらいの感じでどうぞ♪

痛みがあればいいわけではありません。

ご自身が気持ちいいあたり、少し物足りないかなー？くらいがベストです^_^

また、マッサージ後にもこういったアドバイスをお客様の身体の調子をみてご案内いたします。

是非いらしてみてくださいね☆