東京の真夏は、バンコク並みに暑いですね!
バンコクでは日に４回くらいシャワーを浴びないと、汗でベタベタ…身体もしんどいです。 日本のゲリラ豪雨はまるでスコールのよう。 年々、東南アジアの気候に限りなく近 ...
ラジオ番組収録（＾ω＾）
シンガーの女の子が本日ファスティング3日目。 ラジオ収録にゲストとして来て頂きました。 プロアスリートが体現する、高い集中力をつくり出す「ゾーン」 これはファス ...
♪おすすめのレシピ
ズッキーニをすりおろして小麦粉と混ぜ合わせる焼き菓子の紹介です！ 私はスコーンやパンケーキを作りましたが、ズッキーニは甘みとモチモチ食感をもたらし ...
スパイス求む！
スタミナの次は『スパイス』が欲しい！ 夏は胃袋も忙しい～(*´,_ゝ｀) 季節柄体力も消耗するので、 それだけ色々欲して 肉体がバランスを取ってるのでしょうか？ ...
チェンマイの木
電話を水没させたので、 この数日PCを背負って歩いています・・・ お陰で？ゆっくりと 写真なんか開いてみたり。 良いこともありますね！ チェンマイへ行ってた時の ...
水没・・・・
一昨日、 手にしてたiPhoneが つるっとすべって 水溜りへ ぽしゃっとな・・・ 猫のトイレ砂に埋めて数日放置とか、 乾燥剤をジップロックに入れて しばらく放 ...
夏だよ☆うなぎを食べよう！
そろそろスタミナチャージお願いします。 m(_ _)m 私の身体がそう言ってます！！ 身体の要望通り、 ランチはうなぎだよ☆ これで今日は乗り切れる("⌒∇⌒" ...
ぜんざい
沖縄のかき氷は すべて ぜんざい と言います。 ぜんざい、と言えば それは かき氷のこと かき氷の下に 金時豆の煮たやつが入っています。 これがたまらなく 美味 ...
トレーニングが楽しみになる！
市営プール用の 新しい水着ゲットです～！ ハーフ丈とロング丈！ プール以外にも、 ヨガやウォーキングにも使えるみたい。 今使ってる競泳用水着は 何気に10年前に ...
体温？！
私の車の室外温度です！ 今日のam11時に撮影！ もう、 体温じゃ～ん！!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ ちなみに、 昨日は『39℃』でした。 もう、 インフルエンザじゃ ...
こだわりビスケット（＾ω＾）
ビスケットやクッキーは、トランス脂肪酸が多く含まれています…（＾ω＾） トランス脂肪酸とは、マーガリン、ショートニング、ファットスプレッドのことを指します（＾ω ...
美容にはフラバンジェノール
フラバンジェノールって知ってますか？ 美意識の高い女性の多くが知っている… 東洋新薬社が登録商標の、フランス海岸松から抽出される、松樹皮のポリフェノール。 美容 ...
焼鳥パーティー
自宅で焼鳥パーティーを♪ 条件はヘルシー！なので、 今回はむね肉のみを使いました！ いつも 何でも 多く作りすぎてしまう。。。(*´ω｀) でも、 残らないから ...