秋バテしていませんか？

急に涼しく、いや肌寒くなりましたね。

身体がだるい、疲れている…

これはいわゆる「秋バテ」と呼ばれるものではないでしょうか。

冷夏では？なんて予想された今年も暑い日々が続きました。

冷たいものを飲み、食事もついついサッパリしたものを…と冷たいものを摂る方も多かったのでは？？？

冷房の中に一日いるという方も多かったと思います。

身体が冷えて自律神経が乱れてしまうと、この秋バテはやってきます。

是非少しぬるめのお風呂にゆっくりと入り汗をかいてみて下さい。

お恥ずかしいですが…

これ半身浴して出た汗です。

私は本を持ち込み1時間入りますが、20分位すると汗がじんわり出てきます。

忙しいとは思いますがお試し下さい。

(目安は37～40℃位、30分！)

私もここ連日は朝晩入って体調を整えているところです。

(少し秋バテ気味でした…)

食欲の秋、秋は野菜も豊富です。

秋野菜の根菜などは煮物にも鍋にもいいですよね。

体内から温める！

そして外からは冷やさない！

今ある疲れはマッサージで癒してあげる、ということも有効です♪

是非お立ち寄り下さいね！

お身体の調子を伺いながら施術とアドバイスをさせて頂きます。

本日も元気にお待ちしております！