腹八分目？腹七分目？
サワディーカー！
一年中、毎日、食べることが大好き。
むしろ最近は食べ過ぎです。。
先日久々にお会いした方に、丸くなった、と言われてしまいました。
(自覚ありです。。)
いやいや、昨年少し体調を崩し痩せただけで標準の枠にはいますよ。
(言い訳はいけません!!と喝を頂きそうです。)
ですがやはり健康の事を考えても食べ過ぎは良くないですね。
腹八分目！と母にも未だに言われるのですが私の言い訳は…
「体力勝負の仕事だからね！いっぱい食べておかないとっ！(ドヤ顔) 」
でも反省です。
健康だった祖父も粗食で腹八分目でした。
先ずは今月いっぱいを目処に。
食事を見直します。
もちろん継続しますが身近に目標を置くというのが私のやり方。
それと柔軟、ストレッチは継続していますのでもう少し時間を増やします。
開脚なんて出来ないよ～
と吠えていた私ですが。
と吠えていた私ですが。当店のセラピスト、カトウレイコがアドバイスをくれまして。
あ、彼女グニャグニャです 笑
脚を左右に開くのにも苦労していましたが
なんとー！
肘が着くまでになりました！！！
(漫画風でお届けしてみました 笑)
成果が見えるのは楽しいですね♪
トータルしたって10分くらいのちょっとしたことなんですけれど、
継続は力なり！
これ、間違いないです。
で、今日からは捻りを取り入れたいと思っている次第です！
ヨガラヴァーなので、ご興味ある方いらしたら是非ご来店時に仰って下さいね！
ストレッチは凝りの解消に、もってこい！なんですよ。
涼しくなってきた今がチャンス。
気持ち良く身体を動かしましょう。
マニアックなセラピスト揃いですが 笑
本日もご来店お待ちしております！