ヨガフェスタ

本日から15日までパシフィコ横浜で毎年恒例のヨガフェスタが開催されています。

この時期はいつもなにかしら予定があり参加できないのが残念です。

「身体が硬いのでヨガは無理！」

と皆さん仰るのですが始めは皆さん硬いのです。

ヨガは深い呼吸を意識して使います。

何よりマットさえあれば。

いやいや、芝生の上ならマットもいらない。

そう、マットもなくても。

どこでも出来ちゃうのがヨガ。

季節の変わり目には体調を崩しがちです。

普段から身体を動かし、代謝をあげ、身体を労ってあげますとこれからの季節も元気に過ごせると思いますよ（＾∇＾）

マッサージも有効的です。

是非いらしてくださいね！