ヨーグルトファスティング（断食）が身体に悪い理由
ヨーグルトを電子レンジで温めて行う、ヨーグルトファスティング（断食）が流行っていますね。
ヨーグルトも電子レンジも身体に悪影響を及ぼすのでやめましょう
①ヨーグルトなどの動物性たんぱく質、脂質は分子が大きく、小腸で吸収しづらいです。
よって腸内で腐敗しやすく、腸内環境をキレイにするというファスティングの目的を達成しづらくなります。
②ヨーグルトを断食中に使うと脂肪燃焼を妨げる。筋けいれんを起こしやすくなる。
脂肪燃焼のカギは、ビタミンとミネラル。特にマグネシウムは、ファスティング後のリバウンドを阻止してくれます。
（私の栄養学の師匠である山田豊文先生は、ファスティング中は積極的にマグネシウムを取ることを勧められています。）
牛乳には、カルシウムとマグネシウムの割合が11対1で含まれます。
カルシウム過剰になり、マグネシウムが少な過ぎますので、特に断食中は筋肉けいれんを起こす原因となります。
心臓や内臓、血液の流れなども含め、筋肉はカルシウムで動きます。
カルシウム過剰になると、心拍数が早くなったり、筋肉や血管もが硬くなり、動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなります。
むしろ積極的に取るべきなのは、筋肉を柔らかくさせるマグネシウムです。
ただ、このマグネシウムは代謝に必要不可欠なものですが現代人は不足しています。
ストレス、食品添加物、化学性物質、放射性物質、新陳代謝、、
マグネシウムは体内の300種類の酵素を活性化させる働きがあり、生命活動にマグネシウムは欠かせません。
マグネシウムで治らない病気はないと、山田豊文先生が仰っていました。（杏林予防医学研究所の中級講座にて）
驚異のマグネシウム効果ですね︎
③ヨーグルトに含まれる、人工女性ホルモンによる、生理不順などを起こす可能性。
子宮系の病気を引き起こす可能性がヨーグルトにはあること。
政府や企業など、大人の都合で牛乳を大量出荷させるために、1年に2回は人工の女性ホルモンを牛に投与しています。
人工ホルモンの大量投与により、当然病気になる可能性が高いので、抗生物質も打たれてます。
密飼いされているのでストレスも溜まっており、血液は酸性に傾いているでしょう。
ストレスの溜まっている、その血液（牛乳）を私たちは昔から給食で飲んでいるのです。
どんな育てられ方をした牛から、絞られた牛乳でヨーグルトが作られているのかを調べることですね。
個人的に、断食中ではなく普段は、フランス産の放牧で牧草を食べて育った牛から絞られた、チーズを買っています。
プロセスチーズより、ナチュラルチーズですね。
④牛が食べている餌が、牧草か…
牛は牧草を食べて育ちます。しかし、米国牛や日本の国産牛は、病気になった動物の死骸や便などを粉々にし、肉骨粉にして、更に遺伝子組み換え作物でこねて餌にしていますよね。
それでブクブクに太らせて、まあお肉は大量出荷できる訳ですが…。
ファスティング（断食）の目的は、腸内環境を整え、細胞の働きを活発にすること。
ヨーグルト断食は、オイル交換で、汚い油を入れてるようなものですよ…。オイル交換後の動きが悪くなることが明らかですよね…。
⑤カルシウム過剰によって骨がもろくなる。
②でもお伝えしましたが、骨が作られるには、基本的には、カルシウムとマグネシウムが2対1でないといけません…。
牛乳を飲むと、血液中のカルシウムとマグネシウムの割合が、11対1…。
このように、カルシウムが過剰になると、人間の身体は、常に一定の状態を維持しようとするので、（ホメオスタシス、恒常性といいますね）
せっかく良かれと思って摂ったカルシウムは、血液の外に逃げ出します。
そうなると一気に血液中のカルシウムが不足し、骨からカルシウムを溶かします…。
カルシウムが骨を強くするんじゃなくて、カルシウムとマグネシウムの比率が大切なんです。
つまり、骨を強くするにもマグネシウムは必要︎
ノルウェーでは、日本の5倍もの骨粗鬆症の率が高いです。
心筋梗塞も然り…
血液を弱アルカリ性に保とうとします…。
⑥ヨーグルトが身体に悪い以前に、電子レンジで温めた食物が、人体の血液に悪影響を与えること。
ノーベル賞を2度受賞されている、ライナスポーリング博士は、電子レンジが人体に悪影響を及ぼすことを明らかにしており、
ロシアでは1976年に電子レンジの使用が禁止されています。
スイスのハンス・ヘンテル博士は、「電子レンジは食物の栄養成分にダメージを与え、それを食べた人の血液にも悪い影響を与える。」と指摘しています。
http://s.ameblo.jp/natsumi-kato1/entry-11876441009.html
ヨーグルト️電子レンジでファスティングを行うのは危険です…(´Д` )
断食を行うなら、ファスティングについてきちんと勉強され、実践されている方から、教わると良いでしょう。
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