ファスティングの効能
体脂肪が25％以上の隠れ肥満の体型の方は、運動より断食で体脂肪を落とす方が効率的です。
断食を行うことにより、体内年齢が20歳 若返ります。
また太らない体質になり、老化を防ぎます。
例えば、太っている中年女性は、骨粗鬆症になりやすいです。
骨粗鬆症は、カルシウムの過剰摂取や、女性ホルモンバランスが乱れから起こります。
女性ホルモンバランスについて話しますと、女性の生理が止まったあとに、女性ホルモンの、プロゲステロンの分泌がなくなります。
よって、同じく女性ホルモンである、エストロゲンが過剰に摂取されてしまいます。
実は、このエストロゲンの過剰摂取こそが、乳ガンや骨粗鬆症の原因になっています。
エストロゲンの過剰摂取は、
例えば、成長ホルモンを投与された牛や鶏の、牛乳や卵、肉はエストロゲンの過剰摂取を引き起こします。
さらに、肥満脂肪の中にある、白色細胞から、エストロゲンが生成されます。
脂肪は、エストロゲンをつくりつづけるため、太っている方は、女性ホルモンバランスの乱れにより引き起こされる、骨粗鬆症やガンに要注意です。