4日間のタイ古式マッサージ講習 in 川崎
今日までの4日間、川崎でタイ古式マッサージの講座が朝9時～18時までありました！
ランチには、川崎の和食屋さんで亜鉛の豊富な牡蠣をばo(｀ω´ )o
牡蠣2個で1日に必要な亜鉛の量を摂取できます。
亜鉛は味覚を正常に、皮膚や爪、髪などをツヤツヤにし、生殖機能を高めるなどの効果があります。
亜鉛はミネラルで、加熱しても栄養素が壊れません。
またインドカレーについて、カレーに含まれるスパイスは抗酸化力が強く、健康に良いです。
ただし、日本のカレーは脂なので身体に悪いです。
川崎の美味しいインドカレー屋さんは、ヒマラヤというところです。
また行きたいな～！