筋肉のつく食事

2015年12月17日2024年12月30日

納豆に温泉たまごを乗っけたら、筋肉のつく食事になります＼(^o^)／

白米も、冷えたご飯は、
食物繊維が豊富で、

血糖値が上がりにくくなります。

つまり、太りにくくなるのです！

冷やご飯に、色々な具を乗っけてみましょう！

お味噌汁も、美味しい～。