免疫力アップご飯

2024年11月30日

自宅にあるものでお昼ご飯。

 

 

【おぼんご飯】
白味噌坦々めん
→発酵食・植物性、動物性タンパク質

ひじき鶏そぼろ塩麹ビビンバ
→動物性タンパク質・食物繊維・ミネラル、発酵食

揚げない里芋と蒸し大豆コロッケ
→ ガラクタン・オリゴ糖・植物性タンパク質

春雨サラダ
→食物繊維

ぬか漬け
→食物繊維・発酵食

美味しくて
抗酸化な食事(°▽°)

小麦粉、砂糖、乳製品
トランス脂肪酸
ー全て不使用ー

 

クミのブログ

Posted by タイ古式マッサージ スッカパープディー 立川本店