肩甲骨を掴む？
サワディーカー！
八百屋さんに桃が鎮座しているのを毎日眺めては「もう少し安くなったら…」と指を加えて眺める毎日です。
さて皆さんは肩甲骨を意識して動かす事はありますか？
お仕事柄デスクワークだったり、
姿勢が前屈みになり易い方。
肩凝りの原因のひとつです。
簡単な解消法を。
手を組み大きく伸びをします。
その手を解放し肩甲骨を意識して動かすように腕をグーッと後ろに下げます。
デスクワークをしていた頃は1時間に一度は座ったまましていました。
胸も開きますしスッキリしますよ。
私は肩甲骨周辺が凝ってくると、
迷わず逆立ちします。
自分で肩甲骨掴んだりもします 笑
前屈みになり易い方は
肩が内側に丸まってしまい、肩甲骨が離れてしまう傾向あります。
意識して動かしてみてくださいね。
血行も良くなってジワーッと温かくなりますよ(^-^)
タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都立川市柴崎町3-5-3 渡辺ビル401
電話：042‐595-7338
立川駅すぐ！タイ古式マッサージサロン スッカパープディー ::: 東京・立川
タイ古式マッサージ スッカパープ・ディー ::: 立川