栄養学は化学だ
高校の化学のお勉強を思い出しながら、栄養学の勉強をしています。 来月の予定は… 新年早々、ファスティング、スポーツ栄養セミナー講師の仕事の打ち合わせがあり、 タ ...
今年一の？
先日お財布が色違いの友達に出会いました 今までに一度も同じ財布を使ってる人に出会ったことなかったのでそれが分かった時はお互いにえええええーってなりましたよ いや ...
ゲストハウスの醍醐味
ゲストハウスの醍醐味は、外国人旅行者との交流で情報交換ができることです( *｀ω´) 今回の関西出張、私は敢えてゲストハウスに泊まりました。 2日間泊まった京都 ...
ファスティングでリバウンドする理由
ファスティングでリバウンドするのはマグネシウム欠乏症だからです。 エネルギー代謝にはマグネシウムが脂肪燃焼促進の点火剤となります。 ヒトが1日に必要なマグネシウ ...
寒いのは身体に良い
ヒートショックプロテインと言って、寒さに耐えること、断食中には、タンパク質が作り出されるみたいです。 細胞の修復を行ってくれたり、身体が強く、免疫力も高まるそう ...
幸せのお裾分け♥️
สวัสดีค่ะ! สบายดีหรือคะ? 今朝、海の向こうからおめでたい知らせが届きました！ 昨夜、友人夫婦からクリスマスカードが届き、お礼のメッセージ ...
セミナー講演〜腰痛予防〜
午前中にコンサルティング会社で姿勢改善セミナーのお仕事をさせて頂きました( *｀ω´) 座っている時間が長い人ほど、テロメアという細胞体は短くなり寿命は短くなる ...
御利益あるかも？(^^;;
いやー、ツルツルですね 私、一休さん役を演じていたので坊主のヅラをかぶってました！ 照明に当たって暑いし、蒸れるし、毎公演汗だくでした リアルな頭の形ではないで ...
テコンドーーー！！！
สวัสดีค่ะ!! สบายดีหรือคะ? 皆さん、テコンドーをご存知ですか？ 実はタイではポピュラー！ 「習ってる」「習いたい」人をたくさん知っていま ...
お久しぶりです(^^;;
無事舞台も終わりスッカパープディーにも復帰です～ いやー、毎日寒いですな。 最近はマフラーをしたまま布団に入って寝るのにハマっています この子は舞台に使った小道 ...
ものづくりという瞑想
สวัสดีค่ะ! สบายดีหรีอคะ? 好奇心が旺盛なのは子供の頃からで 興味のあるものにはすぐ飛びつく。 そのくせ飽きっぽい。 とよく母に言われまし ...
日本一のチアリーディングチーム
コーチは毎回の練習についてるものでしょうと言うのは箕面自由学園高校コーチ軍…。 生まれたての赤ちゃんを連れて世話をしながら来るコーチもいれば、 ご飯を作ってまた ...
タイとインドのコラボレーション
สวัสดีค่ะ! สยายดีหรีอคะ? 私自身タイマッサージを受けるのが大好きなわけでして。 お気に入りのセラピストさんの所に時々受けに行っています。 ...
疲労が残る朝
なんだかんだで、 もう年末ですからね。 色々バタバタしてせわしないです(;^ω^A 疲労が残る朝こそ ぜひぜひラジオ体操を！ 今朝もやりました！ 内容は、子ども ...
メディテーションを取り入れる
สวัสดี ค่ะ!! สบายดี ไหม คะ? 以前は新月、満月のタイミングで必ずリセットとして瞑想を取り入れておりましたが最近すっかり瞑想の事を忘れて ...
肩、肩甲骨をほぐしましょう！
สวัสดีค่ะ!! สบายดีไหมคะ? 今日は私がいつも肩周りをほぐすためにしている、 超ウルトラスーパースペシャル簡単 なストレッチをお伝えしたいと ...
冷やさない努力を。
สวัสดีค่ะ! สบายดีหรือคะ? 師走ですもの、寒いですよね。 温める事は大事ですけれど、 冷やさない、という事もとても大事だと私は思うのです ...
タイの島々
タイのビーチバンガローやスノーケリングが好きだったので、タイの離島にはたくさん行きました。 ピピ、ランタ、リペ、チャン、ハイ、パンガン、パヤム、スリン、プーケッ ...
動物愛。
สวัสดีค่ะ! สบายดีหรือคะ? みなさんは OWEN & MZEE という物語をご存知ですか？ ...